Rubriky článků: ,

Mýtus 10 000 kroků za den

Mýtus 10 000 kroků: Odkud pochází a kolik bys měl(a) opravdu ujít Možná to znáš. Aplikace v telefonu ti každý den hlásí: “Chybí ti ještě 3 500 kroků do denního cíle.” V kanceláři si děláš kolečko navíc

Celý článek →
Digitální detox - longevio.cz

Digitální detox: Proč a jak omezit čas na obrazovce

Digitální detox není jen o omezení času na obrazovkách. Je to cesta k lepšímu zdraví, silnějším vztahům a větší spokojenosti se životem. Pokud chceš obnovit rovnováhu a získat zpět kontrolu nad svým časem, začni postupně a sleduj, jak se tvůj život mění. Tvůj mozek, tělo i duše ti za to poděkují.

Celý článek →