Mýtus 10 000 kroků za den
Mýtus 10 000 kroků: Odkud pochází a kolik bys měl(a) opravdu ujít Možná to znáš. Aplikace v telefonu ti každý den hlásí: “Chybí ti ještě 3 500 kroků do denního cíle.” V kanceláři si děláš kolečko navíc
24. 5. 2025
Mýtus 10 000 kroků: Odkud pochází a kolik bys měl(a) opravdu ujít Možná to znáš. Aplikace v telefonu ti každý den hlásí: “Chybí ti ještě 3 500 kroků do denního cíle.” V kanceláři si děláš kolečko navíc
Ranní rutina může rozhodnout o tom, jaký bude tvůj den. A když se podíváme na úspěšné podnikatele, sportovce nebo vizionáře, zjistíme, že mnoho z nich má pečlivě promyšlený a pevně zakořeněný ranní rituál. V tomto článku se podíváme
Digitální detox: Jak se zbavit závislosti na technologiích a zlepšit svou mysl V dnešní době jsme neustále obklopeni technologiemi. Telefony, počítače, sociální sítě a nekonečný proud informací se staly běžnou součástí života. Přestože nám moderní
Stárnutí je přirozený proces, ale to neznamená, že se mu musíme pasivně poddat. Moderní věda, správný životní styl a vědomá rozhodnutí nám umožňují nejen žít déle, ale hlavně lépe. Není to jen o tom dožít
Digitální detox není jen o omezení času na obrazovkách. Je to cesta k lepšímu zdraví, silnějším vztahům a větší spokojenosti se životem. Pokud chceš obnovit rovnováhu a získat zpět kontrolu nad svým časem, začni postupně a sleduj, jak se tvůj život mění. Tvůj mozek, tělo i duše ti za to poděkují.
Pravidelný pohyb je klíčem k dlouhověkosti a zdravému životu. Objev, jak fyzická aktivita zlepšuje zdraví srdce, podporuje metabolismus, snižuje stres a pomáhá předcházet chronickým onemocněním. Nauč se, jak začlenit přirozený pohyb do každodenního života a vytvořit si zdravé návyky, které ti mohou prodloužit život a zvýšit jeho kvalitu.
Objev tajemství dlouhověkosti z modrých zón – oblastí, kde lidé žijí déle a zdravěji. Inspiruj se jejich životním stylem, stravou a návyky, které můžeš snadno začlenit do svého života. Zjisti, jaké principy tě mohou přiblížit dlouhému a spokojenému životu! Modré zóny tě inspirují!
Ondřej Vácha Marketing s.r.o.,
Antonína Dvořáka 1111, 280 02, Kolín
IČO 08626880
