Možná za tím stojí pokles testosteronu – klíčového hormonu, který ovlivňuje nejen svalovou hmotu a sílu, ale i tvoji energii, soustředění a celkovou chuť do života. Tento kurz tě provede vším, co potřebuješ vědět o testosteronu. Dozvíš se, jak jeho hladina ovlivňuje tvoje tělo a mysl, proč s věkem klesá a jak rozpoznat varovné příznaky. Na základě vědecky podložených informací tě naučíme, jak testosteron podpořit přirozenými způsoby – od správného stravování a pohybu, až po zlepšení spánku a zvládání stresu.
Kurz je navržen tak, aby byl srozumitelný i praktický. Nejenže pochopíš, jak tvoje tělo a procesy fungují, ale hlavně získáš jasný návod, co dělat, abys měl testosteron pod kontrolou. Ukážeme ti krok za krokem konkrétní strategie, které ti pomohou cítit se lépe, silněji a plni energie. Po absolvování kurzu budeš mít jasný plán a inspiraci, jak zlepšit svůj život na všech úrovních – fyzické, mentální i emoční.
2 900 Kč
Muže i ženy
10 hodin
Text, video, PDF
1. Jak, kde, kdy a proč testosteron vzniká?
2. Proč je testosteron důležitý a jaké má funkce?
3. Jaké je správné množství testosteronu?
1. Příčiny nedostatku testosteronu
2. Příznaky nedostatku testosteronu
3. Co dělat, pokud u sebe pozoruji příznaky nedostatku testosteronu?
4. Jak probíhá vyšetření a jak vypadají výsledky?
1. Substituční terapie testosteronem
2. Správná výživa a doplňky pro posílení testosteronu
3. Spánek a jeho markantní vliv
4. Vliv tělesné váhy na testosteron
5. Průvodce fyzickou aktivitou
1. Tři základní pilíře dlouhodobého plánu pro komplexní zlepšení zdraví
2. Co dalšího zohlednit při sestavování dlouhodobého plánu
3. Co si uvědomit před tím, než začnete sestavovat svůj vlastní dlouhodobý plán
1. Jak začlenit nové návyky bez stresu a přemáhání
2. Jak efektivně měřit pokroky a udržet si motivaci
3. Jak zvládat „náročné dny“ a udržet konzistenci
1. Nové alternativní přístupy pro zvýšení hladiny testosteronu
2. Zajímavosti o testosteronu
3. Mýty o testosteronu
Po celý život. Naše kurzy nemají žádnou expiraci – můžete se k nim kdykoli vrátit.
Skvělé! Právě připravujeme placenou sekci na bázi předplatného. Za cenu jednoho menu z McDonald’s měsíčně získáte přístup k privátní zóně s rozšířenými informacemi, novinkami, aktualitami a nejnovějšími výzkumy. Další krok na cestě k lepšímu zdraví!
Ano, určitě! Kontaktujte nás a připravíme vám personalizovaný voucher s unikátním kódem, který obdarovaného přenese přímo k našim kurzům.
Rozhodně ano! Naše kurzy jsou navrženy tak, aby pomohly každému, kdo chce zlepšit své zdraví, energii a dlouhověkost – bez ohledu na pohlaví.
Ano, naše kurzy jsou dostupné online a můžete k nim přistupovat odkudkoli na světě. Jediné, co potřebujete, je připojení k internetu.
Ne, naše kurzy jsou navrženy tak, aby byly přístupné všem. V některých případech vám doporučíme jednoduché nástroje nebo pomůcky, které jsou snadno dostupné.
Každý kurz je postaven na ověřených vědeckých základech a našich vlastních zkušenostech. Všechny informace pečlivě čerpáme z věrohodných zdrojů, které sami zkoumáme a ověřujeme.
Naše kurzy nejsou náhradou za zdravotní rady ani preventivní prohlídky u lékaře. Doporučujeme, abyste se vždy řídili pokyny a doporučeními svého lékaře. Kurzy jsou sestaveny jako soubor doporučení, poznatků a rad, které jsme posbírali z vědeckých studií a ověřených zdrojů po celém světě. Mají sloužit jako návod, jak vést delší, aktivní a zdravější život, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči.
Ondřej Vácha Marketing s.r.o.,
Antonína Dvořáka 1111, 280 02, Kolín
IČO 08626880
